やっぱりね
最近出来た 風見の丘 気になってたんだけど なかなか行く機会がなくて・・・
昨日やっと行ってきました。
まだオープンしたばかりなのでとってもきれいでしたよ。
プールにトレーニング室そしてお風呂 休憩室もあります。
ここはすぐそばのゴミの焼却場からの熱でプールやお風呂を温めているそうで、屋根にはソーラーの設備もあるんだそうですよ。
私の目的はトレーニング室
水泳もいいんだけど 思いっきり汗をかくことがないので 久し振りに汗をかきに行ってきました。
以前通っていたエコパのトレーニングルームよりはこじんまりしてますが バイクやウォーキングマシーンもあるので
初めての利用ということで体脂肪や筋肉量などを測りました。
思ってたとおり筋肉量が・・・
ほとんど運動してなかったからね。当たりまえなんだろうけど
でも思ったより太ってなかった あ～よかった
それにしてもバイクがきつかった
一応25分頑張ったけどね あんまり最初から無理しちゃうと長続きしないだろうから それ以上はやめました
1時間半くらいかけていい汗をかいてきました。
受付のお兄ちゃんがとっても優しかった
これはポイント高いかな
今度はプールにも入ってみたい あとお風呂も
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思いっきり汗をかくほどのトレーニング、すごいー
やらなくちゃ、って思ってもやらないのが私
思ったのをちゃんと行動に移して運動するのって素晴らしいですねー。
１時間半の運動、これはかなりの運動量になりそう。
私、筋肉量はかったことがないんだけど、きっと全然ないんだろうな・・・
投稿: すみこ | 2011年6月20日 (月) 07時59分
おはよございます。お手軽に運動出来るところがあっていいですね。
kazuの最近の背筋痛は腹筋がないことのアンバランスから来てると整形のリハビリの人に言われました。
確かに若い時から一度もできません
補助しながらちょっとづつでもトレーニングしないとね
投稿: kazu | 2011年6月20日 (月) 08時02分
すみこさま ありがとうございます
１時間半といってもストレッチとか説明とかもあるので実際はそんなにきつくないですよ。無理しちゃうと長続きしないからね。
気持ちよく汗をかく程度
せめて週２回は行けたらいいんですけどね
投稿: おーぺいこ | 2011年6月20日 (月) 20時08分
kazuさま ありがとうございます
お手軽なので気軽に通えそうです。
若い男の子に教えてもらうのも悪くないですよ。
腹筋・背筋・ストレッチ せめて家で出来ることはやりたいです。
投稿: おーぺいこ | 2011年6月20日 (月) 20時10分