ムシムシ
昨日は急に大雨が降ったと思ったらシトシト雨になったり、変なお天気の1日でした。
今日もパラパラ降ったと思ったら空が明るくなったリ。
その上湿度が高くてもわっっとする空気。
当分こんな気候が続くのかと思うとウンザリ
田んぼのことを考えると梅雨は必要なんだろうけど
大雨はいらないよ～!!
ずーーーっとダラダラの生活で
お腹はポッコリ
筋肉は落ちちゃって
体力まったくなし。
唯一夕飯のお米抜きだけやってました。
でも
これじゃいかんと、数日前からお風呂に入る前の時間
またまたエアロバイクを漕ぎ始めました。
相変わらず負荷は2 でも久々だからこれが結構効く
約20分漕ぐだけだけど、終わるとグッタリ
最近汗をかいていなかったから結構出ます。
熱中症対策のためにも汗をかく癖をつけておかないとね。
エアロバイクがいいのはわかってるんだけど、去年は骨折したり、目の病気になったり
またまた風邪をひいたり、なんて言い訳してやらないことが多かった。
今年は毎日やろうとは思わず無理せず、出来るだけ続けるように努力をしよう!!
ダイエットって言うよりは体力づくりだね。
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コメント
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エアロバイクで良い汗がかけますね。
私も今はスポーツクラブにも行けず中々運動していません。
クラブも再開したのですがまだ怖くて足が向きません。
投稿: 恵 | 2020年6月13日 (土) 05時37分
エアロバイクいいなぁ。
私はいつも、家で運動だといいながら、ちょっとした健康器具を買って、結局使わなくなって捨ててしまって・・・
歩きに行けば一番いいのかも、って常々思うけど、結局思うだけで終わっちゃってます・・・
投稿: すみこ | 2020年6月13日 (土) 20時47分
コメントありがとう♪
普段の生活に戻りつつも、人混みとか考えちゃいますよね。
ジムもOKになって職場の若い子たちは行っているようです。
エアロバイクは気軽に出来るので、これからちょっとがんばってみます。
投稿: 恵さまへおーぺいこより | 2020年6月13日 (土) 22時08分
コメントありがとう♪
歩くのがいいのはわかっているんだけどね、暑いだの寒いだの雨だのってついつい言い訳して行かないんだよね。
エアロバイク使わないと邪魔だけど、使えばいい運動になるのでこれからは言い訳せずがんばるつもりだよ。
投稿: すみこさまへおーぺいこより | 2020年6月13日 (土) 22時10分