母さんのひとり言

９月から療法士さんに週１で６０肩のリハビリをお願いしてる。
おかげさまで少し腕があがるようになって、痛みもだいぶ減って夜寝られるようになってきた。

自分でわかってるけど、やっぱり姿勢がわるいんだよな。
背中がものすごく固いのも知ってる。
肩甲骨、硬いし。
何十年も肩こりが続いてるんだからすぐに治るわけない。

意識して姿勢を気をつけたり、肩甲骨はがし？みたいのやったり
少しずつ良くなってる実感があるんだけど

昼間は暑いけど、朝晩は寒くなってきた。
そのせいかな、痛みが時々あるんだ。
療法士さんも寒くなると筋肉が固まるから痛くなるのは当たり前って言ってくれてる。

だから薬に頼るのは仕方ない。
毎日コツコツ体操をしながら頑張らないと。
これからもっともっと寒くなるんだからね。