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涼しくなってちょっと痛みが出てきた

9月から療法士さんに週1で60肩のリハビリをお願いしてる。
おかげさまで少し腕があがるようになって、痛みもだいぶ減って夜寝られるようになってきた。

自分でわかってるけど、やっぱり姿勢がわるいんだよな。
背中がものすごく固いのも知ってる。
肩甲骨、硬いし。
何十年も肩こりが続いてるんだからすぐに治るわけない。

意識して姿勢を気をつけたり、肩甲骨はがし?みたいのやったり
少しずつ良くなってる実感があるんだけど

昼間は暑いけど、朝晩は寒くなってきた。
そのせいかな、痛みが時々あるんだ。
療法士さんも寒くなると筋肉が固まるから痛くなるのは当たり前って言ってくれてる。

だから薬に頼るのは仕方ない。
毎日コツコツ体操をしながら頑張らないと。
これからもっともっと寒くなるんだからね。

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コメント

肩の痛みがある中、ワクチン接種したんだね。
かなり痛かったね〜
リハビリしたほうが良いんだろうけどイテテッだよね。
肩こり私も酷くて。
頭痛もそのせいかなぁ。
体って放っておくと機嫌わるくするんだねぇ(笑)

投稿: マルタ | 2021年10月12日 (火) 12時03分

コメントありがとう♪
うん、2回目のワクチン後は辛かった。
リハビリはそんなに痛くないよ。今日も行ってきたけどすごく楽。
身体が硬いのはだめだよね、少しずつストレッチしたりしないと。

投稿: マルタさまへおーぺいこより | 2021年10月14日 (木) 21時15分

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