筋肉痛かな
先日孫ちゃんが来たときに一緒に縄跳びとかけっこをしたら・・・
骨折してからリハビリを兼ねて時々お散歩復活。
おかげさまで最近は以前のようにお散歩ができるようになって速度もだんだん早く歩けるようになりました。
しーちゃんの歩きにもしっかりついて行けるようになった。
先日の縄跳び事件。数回しか飛べなくてショックだったけど、なんとか20数回まで飛べるようになりました。
だいぶ復活!!なんて思っていたけど。
孫ちゃんの元気さにはとてもついていけない。
ばあば、やってって言われて何度か挑戦させられたり、かけっこも数回。
もうばあばはへとへとだよって言っても、遊ぼう攻撃が激しくて
そのせいか、ここ数日筋肉痛なのか腿のあたりや腹筋が痛い。
やっぱり無理は禁物だなあ。
それでも柔軟と筋トレは続けていかないとね。
また骨折しても困るから。
年とともにもとに戻る時間がかかるって実感しました。
毎日コツコツ少しずつ、頑張ります!!
骨折したんですね！
もう大丈夫そうですが無理しないでね
ホントにお孫ちゃんのパワーにはついていけないよね(;^_^A
私はもう無理だけどおーぺいこさんはしっかり筋力つけてね
私はフレイルが心配な年齢になっちゃった(´；ω；`)ｳｯ…
投稿: ピンタワちゃん | 2023年10月17日 (火) 20時02分
骨折したんですね！
もう大丈夫そうですが無理しないでね
ホントにお孫ちゃんのパワーにはついていけないよね(;^_^A
私はもう無理だけどおーぺいこさんはしっかり筋力つけてね
私はフレイルが心配な年齢になっちゃった(´；ω；`)ｳｯ…
投稿: ピンタワちゃん | 2023年10月17日 (火) 20時04分
2回も送信してしまいました。ごめんなさい
投稿: ピンタワちゃん | 2023年10月17日 (火) 20時06分
20数回も飛べるようになったんだね。
骨にいいんだね。
かけっこも？
こっちは、私は駄目かも。
お孫ちゃんは早そうだもんね。
骨骨、がんばってね～私もやろうかな。
投稿: マルタ | 2023年10月17日 (火) 22時11分
縄跳び、いっぱい飛べるようになったんですね。
すごいです。
私は縄跳びっていつしたかなぁ、覚えてないぐらいやってないです。
きっと全然飛べないだろうなぁ。
私はちょっとたくさん歩いただけでも筋肉痛になったりするので、
ちゃんと筋トレとかしないとホント、だめだめになりそうです。
投稿: すみこ | 2023年10月18日 (水) 22時18分
コメントありがとう♪
骨折のほうは大丈夫なんですが、回復に時間がかかりました。
やっと骨折の時の筋肉痛はなくなりましたが、孫ちゃんと遊んでたまに痛くなります。
筋肉はいくつになっても鍛えられるそうなのであきらめないで筋トレ一緒に頑張りましょう。
投稿: ピンタワちゃんへおーぺいこより | 2023年10月21日 (土) 21時12分
コメントありがとう♪
縄跳び、毎日は無理だけどね。それでも２０数回はできるようになりました。ただ体力がついていかないからそれ以上はなかなか伸びないんだ。
でも諦めずにぼちぼち頑張ります。
かけっこはきつい～😔
投稿: マルタさまへおーぺいこより | 2023年10月21日 (土) 21時17分
コメントありがとう♪
縄跳び、毎日は無理だけどね。それでも２０数回はできるようになりました。ただ体力がついていかないからそれ以上はなかなか伸びないんだ。
でも諦めずにぼちぼち頑張ります。
かけっこはきつい～😔
投稿: マルタさまへおーぺいこより | 2023年10月21日 (土) 21時17分
コメントありがとう♪
縄跳びは少し回数が増えたけど、今足踏み状態です。
昔はいっぱい飛べたんだよって孫ちゃんに言っても信じてもらえなくてがっかりです。
骨折のこともあったから筋肉って大事だなってものすごく思います。
投稿: すみこさまへおーぺいこより | 2023年10月21日 (土) 21時20分