ムシムシ
昨日は急に大雨が降ったと思ったらシトシト雨になったり、変なお天気の1日でした。
今日もパラパラ降ったと思ったら空が明るくなったリ。
その上湿度が高くてもわっっとする空気。
当分こんな気候が続くのかと思うとウンザリ
田んぼのことを考えると梅雨は必要なんだろうけど
大雨はいらないよ~!!
ずーーーっとダラダラの生活で
お腹はポッコリ
筋肉は落ちちゃって
体力まったくなし。
唯一夕飯のお米抜きだけやってました。
でも
これじゃいかんと、数日前からお風呂に入る前の時間
またまたエアロバイクを漕ぎ始めました。
相変わらず負荷は2 でも久々だからこれが結構効く
約20分漕ぐだけだけど、終わるとグッタリ
最近汗をかいていなかったから結構出ます。
熱中症対策のためにも汗をかく癖をつけておかないとね。
エアロバイクがいいのはわかってるんだけど、去年は骨折したり、目の病気になったり
またまた風邪をひいたり、なんて言い訳してやらないことが多かった。
今年は毎日やろうとは思わず無理せず、出来るだけ続けるように努力をしよう!!
ダイエットって言うよりは体力づくりだね。
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